La tecnica e l'utilità dello squat
Considerato un fondamentale nel fitness, lo squat è particolarmente utile in molti sport perchè tonifica e rinforza la muscolatura degli arti inferioriContinue Reading →
Gli effetti benefici del massaggio sportivo
Il massaggio sportivo consiste in tecniche eseguibili su specifiche regioni corporee per migliorare le performance sportive e atletiche
La fascite plantare, un problema diffuso tra gli sportivi
La fascite plantare è un'affezione della pianta del piede dello sportivo che può comparire soprattutto nelle discipline che comportano spinte…
Traumi sportivi: il ghiaccio antinfiammatorio naturale
Il ghiaccio è un antidolorifico naturale che permette di intervenire sui traumi sportivi senza necessariamente ricorrere a dei farmaci
Il kiwi, alleato degli sportivi
Estramente ricco di vitamina C, il doppio della quantità contenuta nelle arance, il kiwi è frutto particolarmente adatto per la dieta di uno sportivoContinue Reading →
Fitwalking, camminare per tenersi in forma
Un modo semplice ed economico per dimagrire, sentirsi in forma e riordinare le idee? Esiste ed è facilissimo: si chiama camminare. Oppure, se…
L'importanza dell'idratazione nello sport
L'idratazione è molto importante per uno sportivo essendo un fattore che incide sia sulla salute che sulla prestazione sportiva
La pubalgia degli sportivi
Quali sono i sintomi per riconoscere la pubalgia e com’è possibile trattarla La pubalgia è una delle sindromi più dolorose…
Il ruolo della respirazione nell'attività sportiva
Una corretta respirazione è un aspetto importante per praticare qualsiasi attività sportiva, sia agonistica che amatorialeContinue Reading →
5° Trofeo Città di Santena di ciclismo
SANTENA, 30 marzo 2019 – Si rinnova sabato pomeriggio l’appuntamento con il “Trofeo Città di Santena”. Giunta alla quinta edizione,…